Japanische Ernährung für 14 Tage: Grundlagen, Menü, Tabelle. Traditionelle Bestandteile, Vor- und Nachteile der japanischen Ernährung. Eliza Tanakas köstlicher Gewichtsverlust.
Ausarbeitung eines adäquaten Diätmenüs zum Abnehmen. 10 Prinzipien, die jede Ernährung gesünder machen. Wöchentliches Ernährungsprogramm. Rezepte für einfache, aber schmackhafte und gesunde Gerichte für jeden Tag.